Nabız Farkındalık Günü

Nabız, kalbinizin sağlığı hakkında önemli ipuçları veren ritmik bir sinyaldir. Düzenli nabız kontrolü, kalp hızınızın ve ritminizin normal olup olmadığını anlamanıza yardımcı olabilir. Ani değişiklikler veya düzensizlikler, altta yatan kalp hastalıklarının erken belirtileri olabilir.

Neden Nabzınızı Kontrol Etmelisiniz?

• Kalp sağlığınızı izlemek
• Aritmi gibi ritim bozukluklarını erken fark etmek
• Spor ve fiziksel aktivitelerde uygun nabız aralığını korumak
• Stres ve genel sağlık durumunuz hakkında bilgi edinmek

Nasıl Ölçülür?
Baş parmağınız dışındaki iki parmağınızı bilek veya boyun bölgesindeki atardamar üzerine hafifçe yerleştirerek 60 saniye boyunca atımları sayabilirsiniz. Alternatif olarak, 15 saniye boyunca sayıp dört ile çarparak da dakikalık nabız hızınızı bulabilirsiniz.

Kalbinizin ritmini tanıyın, sağlığınızı koruyun!

1 Mart 2025 ‘de sizde bize katılın…

🫀💙